如果没有边界感 如何树立边界意识

[恋爱技巧]��情分解,当与人交往失去了边界感,没有边界感的爱情注定没结果!,感情里,下面小编来给大家介绍一下，一起来了解一下吧!

弗洛姆说过：“同共生有机体结合相对立的是成熟爱情，那就是在保留自己完整性和独立性的条件下，也就是保持自己个性的条件下与他人合二为一。”

在每个人的内心，都有着自己的心理距离和空间，它们控制着我们和别人的亲近距离，即使是亲密关系中如胶似漆的情侣，也不能毫无底线的闯入进来。

你可以请对方来自己的领地参观，但绝对不能允许对方占领你的领地，更不能允许他不经过你的同意来到你的领地，侵犯你的空间和尊严。

同样的，你也不能允许自己对别人这样做，因为每个人的心里都留有一点最私密的心理空间，一旦被侵犯控制，便再无规则底线。

心理学上认为，这叫边界意识，边界意识不清晰也是大多数人爱情失败的原因。边界意识就像是在人与人之间竖起一道墙，它会让你懂得每个人都是独立自主的个体，都有自己的思维专属空间。

给大家分享一个我接过的咨询个案（已取得知情同意）。女大学生是如何在爱情里怎样一步步失去自己的边界的？

J女大学生因男朋友对她打骂而来到咨询室，仔细询问后，因为她时时刻刻都想知道男朋友在干什么，不停地发消息，一旦男朋友有事不回复她的信息，她就大闹直到男朋友回复。

男朋友不堪其扰要求分手，她又大哭大闹请求男朋友不要分手，到最后，男朋友被逼无奈开始使用暴力手段迫使J女大学生分手。

在我看来，她有非常严重的分离焦虑，她活得很累，边界意识在她身上几乎不存在，她肆意地侵犯对方的个人空间并视为理所当然，而对方已经对她的人身安全构成了威胁，她却完全无视。

还有一个细节，在咨询还没开始的时候，我观察到，J大学生的朋友陪她一起来了，在J大学生想要上厕所的时候，她把她的女性朋友拉进了厕所要求一起。我无意中问起这一细节，她不以为意，以半开玩笑的口气说，没人陪她上厕所她会死。

其实，这种行为的本质就是缺乏边界意识，或许在这一类的人群心中最深的需求就是要跟对方紧紧融合在一起，对方跟自己是一个个体，但这种行为究竟造成了怎样的恶果呢？

她要求对方跨越自己的边界来以示亲密，对方若是“老好人”，安安静静看过就离开还好，对方若是控制狂就会来到她的领地，将她的思想和自尊摧毁得一干二净，然后在她的领地上立自己的旗子。

另一方面，边界意识过强的人会无法建立亲密关系，因为他把人跟人之间分得太开了。而领域意识过重，但是没有边界意识会更危险，他们会觉得世人皆绕着我转，他们甚至不懂别人竟然还有自己的想法。

所以，他们经常不在意别人忙不忙，总喜欢麻烦别人。又或者，他们会毫无界限地去爱，爱得奋不顾身，爱得粉身碎骨，因为他们不懂保护自己的领地，容易被别人闯入。

从心理学角度看，树立边界意识，其实就是做回自己的过程。你不控制任何人，别人也不能控制你，你们彼此知道对方不同，却依旧能建立健全的亲密关系。

因为你们互相尊重对方、也敬慕着对方与自己的不同点，并不觉得彼此的不同点会妨碍你们的交往，而是觉得这些不同点造成了对方看起来光彩夺目。

原创作者：范德依彪谈心理

以上就是如果没有边界感 如何树立边界意识的介绍,希望大家喜欢!